2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1302 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 173.69g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Heritage beans, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). 점심 식사: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: 100% Maple Syrup, Red Robin Balsamic Vinegar Dressing, Specially Selected Goat Cheese Honey, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Chop't Red Onion, Red Onions, Dole Green Onion, Figs, Cocktail Sauce, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp. 더보기
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1302 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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