2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1547 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 241.20g.
아침 식사: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 찐옥수수, 치킨. 저녁 식사: 양파, 깍두기, 굴국밥. 간식/기타: 롯데 청포도 캔디, 강냉이. 더보기
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2055 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
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