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Desserts 120 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1651 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 77.24g | 탄수화물: 237.07g.
아침 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 야채샐러드, 오렌지 주스, 커피, 과일 칵테일 또는 혼합, 오징어젓갈, 야채죽, 달걀 오믈렛. 점심 식사: 삶은 계란, 메추리알, 콩자반, 김치, 물냉면. 저녁 식사: 조미김, 김치, 멸치볶음, 일미무침, 동원 마일드 참치, 현미밥. 간식/기타: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. 더보기
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1752 kcal
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운동:
운전 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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