Jazzue님의 저널, 2020년 09월 16일

Okay, schön. Das Problem ist, dass ich heute Abend essen gehe. Muss echt Mal gucken, was ich wähle.

112.8 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:

1133 kcal

지방: 57.79g | 단백질: 43.48g | 탄수화물: 95.47g. 아침 식사: Avocado, Dulano Geflügel-Salami Light, American Creamy Erdnusscreme, Kinder Milchschnitte, GutBio Kürbiskern-Brot. 점심 식사: Grafschafter American Sandwich Vollkorn. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Das kriegst du sicher hin. Läuft doch gut bei Dir. 😀

2020년 09월 16일 작성이: sabi1412

Viel Spaß dabei und einen schönen Wochenteiler. ☕☕☕🌞🌞🌞🙋‍♀️

2020년 09월 16일 작성이: calpe2012

Guten Morgen 🌞und es geht was😉🙋‍♀️

2020년 09월 16일 작성이: emmra1

Prima! Das mit mittwochs ist natürlich so ne Sache...

2020년 09월 16일 작성이: Ragoel

Ich gehe auch meist 1x wöchentlich essen, ich esse dann halt z. B. nur die halbe Pizza und vorher einen Salat ohne Thunfisch und Käse, dann bin ich satt und ziemlich zufrieden und die Kalorien sind okay.

2020년 09월 16일 작성이: Luise Freiheit


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