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6시10분 기상. 오늘도 아침에 비가 내렸음. 새롭게 시작하는 날이라고 느껴진다. 최선을 다하자!!!
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78.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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2066 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 298.45g.
점심 식사: 비비고 얼큰 버섯칼국수. 저녁 식사: 시금치나물, 군고구마, 삶은 계란, 사과, 오이 (껍질 포함), 양상추, 칼레스 오리지널 스프레드, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 연두부, 양배추. 간식/기타: 라라스윗 요거트, 아메리카노, 아메리카노, 산펠레그리노 리모나타, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 롯데 오랑지나, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 길림양행 와사비맛 아몬드, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이). 더보기
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2173 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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