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投稿用体重
29日（土）
13:30
体重70.0kg
体脂肪率26.1%
筋肉量49.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
30日（日）
5:00
体重71.1kg
体脂肪率27.4%
筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.8kg
体脂肪率22.6%
筋肉量51.2kg
¬＝｜oO(この体脂肪率の下がり方は、家庭用だからこそだと思う。
¬°｜oO(なので実際の体脂肪率は、俺は25%前後だと考えてます。
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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2132 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 120.98g | 탄수화물: 212.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン 肉まん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン お刺身かにかま, セブン-イレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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