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11:00
体重69.6kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.9kg
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23:30
体重71.5kg
体脂肪率27.7%
筋肉量49.0kg
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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3803 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 143.08g | 탄수화물: 390.95g.
점심 식사: 醤油ラーメン. 저녁 식사: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: はちみつ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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