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16:30
体重69.8kg
体脂肪率24.7%
筋肉量49.9kg
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23:30
体重71.3kg
体脂肪率26.7%
筋肉量49.5kg
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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3531 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 194.79g | 탄수화물: 469.37g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ハマチ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. 저녁 식사: 関西スーパー カットレタス, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ゆで卵, サーモンの刺身, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. 간식/기타: はちみつ, 生卵, かけうどん, そば, 敷島製パン 黒糖パンケーキ パイン&ホイップ 2個入, 神戸屋 完熟マンゴーフランス. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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