2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1743 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 250.87g.
아침 식사: 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 수박. 점심 식사: 일미무침, 도라지나물, 콩나물, 양념갈비, 현미밥, 조미김, 김치. 저녁 식사: 삶은 계란, 바나나, 삶은감자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 커피, 수박. 더보기
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1624 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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