2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1229 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 128.58g.
아침 식사: Boar's Head Gruyere Cheese, Melissa's Anaheim Chile, Pork Loin (Tenderloin), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Butternut Winter Squash , Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Fresh & Easy Asian-Style Mixed Vegetables, Pineapple , Baked or Broiled Salmon. 더보기
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안정된 체중
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