2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
893 kcal
|
지방: 29.38g | 단백질: 44.17g | 탄수화물: 114.78g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smithfield Pork Loin Filet, President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Egg. 저녁 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 더보기
|
|
1374 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|