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20:00
体重68.8kg
体脂肪率25.2%
筋肉量48.8kg
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23:30
体重70.8kg
体脂肪率26.8%
筋肉量49.1kg
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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2547 kcal
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지방: 101.67g | 단백질: 141.71g | 탄수화물: 268.87g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: だいこん, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 吉野家 キムチ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵. 간식/기타: 第一パン 塩あんぱん, ミックスナッツ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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