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5시42분 기상. 다시 감량 페이스 복귀. 그런데 오늘도 계속 비가 온다. 이런 장마때 일수록 더욱 운동에 신경쓰자.
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80.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1134 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 155.12g.
점심 식사: 부추무침, 다노 유자 소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 홈메이드 요거트, 락교, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. 저녁 식사: 새우 볶음밥, 딸기쉐이크. 간식/기타: 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 12 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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