|
450kcal 정도
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
810 kcal
|
지방: 29.79g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 97.35g.
저녁 식사: 양념장, 연두부, 블루베리 (무당, 냉동), 홈메이드 요거트, 수박, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. 간식/기타: 부추무침, 라라스윗 커피 아이스크림, 버터커피, 아메리카노. 더보기
|
|
2594 kcal
|
운동:
국민체조 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 달리기 - 16km/h - 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 12 분. 더보기
|
|
 댓글
ㅎㅎㅎ 채소 앞에 앉아서 먹습니다. 먼저 채소에 유산균이랑 소스 뿌려서 다 먹고, 그 다음 닭가슴살, 연두부, 그리고 바사 크래커, 과일 순으로 먹어요.^^
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|