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4:30
体重68.7kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.3kg
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23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量50.4kg
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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3281 kcal
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지방: 143.05g | 단백질: 138.56g | 탄수화물: 358.52g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ベーコンエッグチーズバーガー, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 冷しぶっかけおろしうどん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ポテト, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）. 저녁 식사: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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