2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1342 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 140.82g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Heritage beans, Publix Red Bell Pepper, Melissa's Anaheim Chile, Chop't Red Onion, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Irish Guinness Brown Bread, Baked Tenderloin Pork, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Spinach . 간식/기타: 2% Fat Milk, Nabisco Honey Maid Chocolate Grahams. 더보기
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안정된 체중
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