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4:30
体重68.4kg
体脂肪率25.1%
筋肉量48.6kg
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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2594 kcal
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지방: 101.45g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 292.42g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン お肉たっぷり！ハッシュドビーフドリア, ポテト, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 저녁 식사: セブンイレブン 淡路島産ちりめんとピリ辛高菜のパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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