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19:30
体重68.2kg
体脂肪率23.9%
筋肉量49.2kg
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23:30
体重69.5kg
体脂肪率25.5%
筋肉量49.0kg
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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2392 kcal
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지방: 101.88g | 단백질: 130.35g | 탄수화물: 242.17g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモン. 간식/기타: はちみつ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン たっぷりハムとたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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