2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1335 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Egg, Sun-Maid Raisin Bread, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. 저녁 식사: Diamond Crystal Kosher Salt, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Yam, Irish Guinness Brown Bread, Corn, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pure Leaf Honey Green Tea, Trader Joe's Cranberry Sauce. 간식/기타: 2% Fat Milk, Krusteaz Bakery Style Peanut Butter Cookie Mix. 더보기
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1342 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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