2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1195 kcal
|
지방: 42.07g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 141.16g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. 간식/기타: Watermelon . 더보기
|
|
1322 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|