2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1112 kcal
|
지방: 38.57g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 118.61g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 계란초밥, 찐옥수수, 피그인더가든 치킨시저볼샐러드. 저녁 식사: 끼리 끼리 그릭 스타일, 깻잎, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 토마토, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 더프레시 새우 닭가슴살 스테이크. 간식/기타: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|