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5:00
体重69.8kg
体脂肪率26.2%
筋肉量48.8kg
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2089 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 124.18g | 탄수화물: 285.86g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. 저녁 식사: セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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