2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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3136 kcal
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지방: 118.18g | 단백질: 303.55g | 탄수화물: 258.13g.
아침 식사: Acelga, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Clara de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Perdigão Chester Lanche, Queijo Ricota, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado, Canela. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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