2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1170 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 134.05g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin) , Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g). 저녁 식사: Pure Leaf Mango Hibiscus Tea, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Irish Guinness Brown Bread, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, moki bean soup with Anasazi beans and ham pieces. 더보기
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안정된 체중
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