2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1912 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 133.43g | 탄수화물: 246.26g.
아침 식사: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. 점심 식사: 현미밥, 구운계란, 구운계란, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 저녁 식사: 바나나, 시금치, 토마토, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근. 간식/기타: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 저지방우유. 더보기
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2484 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2020년 07월 20일 작성이: 오리궁뎅이25
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그거 목표 달성 후 파란색으로 변하는거 같아요 첨엔 빨강으로 시작해서 점점
파랑이로 변해가드라고요~~
2020년 07월 20일 작성이: 이찌미미키키딸라
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예솜님 저 목표를 체중 증량으로 바꿔나서 지금이 빨간색일거에여. 이제 이해했어여😆. 다이어트
후 체중 증량으로 변경해도 펫시 시스템 적용이 안되서, 스타트체중은 56, 목표체중70하고 2019.01.01을 체중 56로 했더니 이렇게 바꼈어요😁
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오리궁뎅이님 감사합니다😁 앞으로 더 먹겠습니다😆😆
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