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10:30
体重68.5kg
体脂肪率25.6%
筋肉量48.3kg
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23:30
体重69.9kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.7kg
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2697 kcal
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지방: 107.06g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 291.32g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ. 점심 식사: そばめし, セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. 저녁 식사: いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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