2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1302 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 182.64g.
아침 식사: Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Bob Evans Tomato Slices, Heritage beans. 점심 식사: Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Date Crystals (Shield’S Garden), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed. 저녁 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Spaghetti, Quick and Easy Spaghetti Sauce—. 간식/기타: Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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1306 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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