2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
2913 kcal
|
지방: 103.54g | 단백질: 271.44g | 탄수화물: 272.87g.
아침 식사: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Equaliv Ômega 3. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|