2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1366 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 162.02g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Heritage beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried) . 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Delallo Golden Balsamic style vinegar, Irish Guinness Brown Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Green String Beans, Heinz Tomato Ketchup, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), The Pioneer Woman Beef Meatloaf. 더보기
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안정된 체중
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