2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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2899 kcal
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지방: 122.74g | 단백질: 241.80g | 탄수화물: 245.10g.
아침 식사: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. 저녁 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Seara Hambúrguer Texas, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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