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17:30
体重66.9kg
体脂肪率23.6%
筋肉量48.4kg
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23:30
体重69.2kg
体脂肪率25.7%
筋肉量48.7kg
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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3835 kcal
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지방: 156.66g | 단백질: 196.93g | 탄수화물: 403.69g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ. 점심 식사: チャーハン, 鶏の唐揚げ, 焼き餃子, 醤油ラーメン. 저녁 식사: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. 간식/기타: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 第一屋製パン ゴーゴーカレー監修カレーパン. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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