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4:30
体重65.9kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.2kg
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65.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2744 kcal
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지방: 87.13g | 단백질: 128.39g | 탄수화물: 360.54g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）, セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. 저녁 식사: イノセントジャパン おおまじめストロベリー, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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