2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1554 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 196.04g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Lakanto Maple Flavored Syrup, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Kodiak Cakes Buttermilk & Honey Flapjack & Waffle Mix, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Pure Leaf Mango Hibiscus Tea, Bush's Best Country Style Baked Beans, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Macaroni or Pasta Salad, Smithfield Garlic & Herb Pork Loin Filet , Pickled Beets. 더보기
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1374 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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