2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1191 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 점심 식사: Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Cooked Sauerkraut. 간식/기타: Lindt Hello Salted Caramel, Air Popped Popcorn. 더보기
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1457 kcal
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운동:
Walking 3 miles per hour - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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