2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1710 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 233.60g.
아침 식사: Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 체리. 점심 식사: 쇠고기 미역국, 김밥. 저녁 식사: 야채샐러드, 모짜렐라 치즈, 토마토, 비비고 군만두. 간식/기타: 체리, 사과, 한약, 체리, 혼합 견과류, 사과, 강냉이. 더보기
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1798 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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