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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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1543 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 237.58g.
아침 식사: 야채샐러드, 방울 토마토, 훈제 연어, 체리, 커피, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 삶은 계란, 단무지, 물냉면. 저녁 식사: 고추장, 아귀, 비비고 전복죽. 간식/기타: 현미 과자 (뻥튀기), 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 사과. 더보기
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2006 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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 댓글
굽기 전 아귀포. Dried monk fish before grilling.
2020년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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아귀를 포로도 먹는군요? 아귀찜 밖에 모르는 새램입니다;;; 구운 거 쥐포처럼 보이든데, 그런 맛인가요?😄 급 쥐포맛이 생각나서 먹고 싶어짐😭
2020년 06월 28일 작성이: jenny3088
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저희집 냉동실에도 아귀포 두 마리 자고 있는데 급 먹고싶어지네요 😂
2020년 06월 28일 작성이: jihyo kim
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2020년 06월 28일 작성이: Faust01
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띠용! 처음보는 음식이네요 hobodon님은 미식가신것같아요 맛있게드셨기를...
2020년 06월 28일 작성이: kiwido121
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jenny3088 님, 쥐포하고 비슷해요. 작년 다이어트 할 때, 오징어는 콜레스테롤 때문에, 문어는 비싸서, 찾은 대안이 쥐포와 아귀포죠. 가미가 되어 있긴 한데, 한두마리는 괜찮지 않을까 생각합니다. 아귀포가 약간 더 부드럽더군요.
2020년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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jihyo kim 님, 저도 자고 있던 거 두 마리 깨웠죠 ㅎㅎ 이제 마지막 한 마리 남았습니다~
2020년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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Faust01 님, 맥주도 한 캔 있지만 참았습니다~ ㅋㅋ
2020년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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kiwido121 님, 오징어 사러 건어물 가게 갔는데, 거기서 맛보라고 권해서 사게 됐습니다. 오징어 보다 저렴하고 괜찮다고 생각해요~ ㅎㅎ 미식가라고 보시니 감사합니다. :)
2020년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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