2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
2263 kcal
|
지방: 56.84g | 단백질: 97.50g | 탄수화물: 275.93g.
아침 식사: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Слива, Vici Лосось Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Кофе, Му-Му Конфеты Коровка. 점심 식사: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Vici Лосось Слабосоленый, Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лидский Квас, Оливье без Заправки, Земляника. 저녁 식사: Куриное Филе, Вина Рислинг, Хлеб Черный, Овощи Гриль, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. 간식/기타: Магнит Слива, SPAR Блины с Припеком с Яйцом и Зеленым Луком, Картофель Отварной, Суп из Семги, Творог 5%, Банан, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
2446 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|