2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1365 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 63.55g | 탄수화물: 168.93g.
아침 식사: Butter , Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Publix Yukon Gold Potatoes. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Culver's Beef Pot Roast Dinner, Broccoli , Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea. 더보기
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1357 kcal
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운동:
Walking 3 miles per hour - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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