2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
|
3843 kcal
|
지방: 175.05g | 단백질: 318.16g | 탄수화물: 282.14g.
아침 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Café, Acelga. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Anila Queijo Mussarela, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Aveia, Pachá Amendoim Torrado, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|