2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
|
1028 kcal
|
지방: 28.87g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 145.20g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Heritage beans. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Sweet Potato , moki bean soup with Anasazi beans and ham pieces. 더보기
|
|
1308 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|