2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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3364 kcal
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지방: 127.04g | 단백질: 295.95g | 탄수화물: 299.06g.
아침 식사: Café, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Sonda Ameixa Vermelha, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Danone YoPRO High Protein Morango, Ovo de Codorna, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 간식/기타: Equaliv Ômega 3, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Aveia, Sementes Chia Secas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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