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4:30
体重66.1kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.3kg
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66.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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2222 kcal
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지방: 86.56g | 단백질: 141.41g | 탄수화물: 216.65g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: セブンイレブン 大盛！ソース焼そば, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 저녁 식사: セブンイレブン だしジュレで食べる！ねばねばサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！旨辛キムチ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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