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11:30
体重66.0kg
体脂肪率21.3%
筋肉量49.2kg
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23:30
体重67.8kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.5kg
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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2463 kcal
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지방: 71.24g | 단백질: 108.12g | 탄수화물: 349.88g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 저녁 식사: 関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. 간식/기타: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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