2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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3201 kcal
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지방: 125.82g | 단백질: 267.50g | 탄수화물: 294.77g.
아침 식사: Ponkan, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Acelga. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Pamplona Pernil Suíno Temperado. 간식/기타: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3, Visconti Torrada Integral. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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