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85 cm umb.
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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3237 kcal
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지방: 119.41g | 단백질: 290.58g | 탄수화물: 278.23g.
아침 식사: Acelga, Alface, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Café. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Zona Cerealista Fibra de Maça, Pachá Amendoim Torrado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Aveia. 더보기
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안정된 체중
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