5:00 体重67.5kg 体脂肪率25.0% 筋肉量48.0kg
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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2931 kcal
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지방: 131.16g | 단백질: 158.51g | 탄수화물: 277.75g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: セブンイレブン 大盛り!明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン サラダチキン プレーン. 저녁 식사: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 간식/기타: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン たこ焼き. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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