2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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931 kcal
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지방: 41.39g | 단백질: 38.46g | 탄수화물: 107.31g.
아침 식사: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Сладкоежка Повидло Яблочное, Творог 9%, Кофе. 점심 식사: Капустный Салат, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Ежики, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. 저녁 식사: Колбаса Докторская, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 간식/기타: Лидский Квас, Пятерочка Груша Желтая. 더보기
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2771 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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