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6:00
体重65.6kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.0kg
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23:30
体重65.9kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.5kg
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65.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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2568 kcal
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지방: 97.10g | 단백질: 142.70g | 탄수화물: 288.75g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. 저녁 식사: 焼き鮭, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. 간식/기타: はちみつ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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