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51 155 35 27 1126 주말에 운동을 덜했더니. 새체중계도 46.6kg
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46.9 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1136 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 155.02g | 탄수화물: 47.75g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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