nkkndkv님의 저널, 2020년 06월 6일

2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.7 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
1479 kcal 지방: 38.48g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 212.38g.   아침 식사:  баранка,  Зеленый Чай, Сладкоежка Повидло Яблочное, Творог 5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. 점심 식사: Пятерочка Хлеб Зерновой, Мореслав Салака Холодного Копчения,  Светлое Пиво, Маруся Мороженое Малина и Базилик. 저녁 식사:  Цукаты, Невская Сушка Сушки Челночок Простые,  Макароны Отварные,  Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские,  Помидоры,  Свекла Вареная. 간식/기타:  Кефир 2,5%, Обережье Топленое Молоко 4%,  Грейпфрут, Иван-Поле Яблоко Печёное,  Пряники,  баранка,  Кофе с Молоком. 더보기
2029 kcal 운동: 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


nkkndkv님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유